تعزيز الثقة بالنفس والمرونة النفسية
تهدف لتغيير الأفكار السلبية عن الذات، وتعليم المتعلم كيف يبني ثقة واقعية ويطوّر مرونته أمام الضغوط اليومية والتحديات الحياتية.
ماذا سوف تتعلم
فهم جذور ضعف الثقة بالنفس.
طرق إعادة بناء صورة ذاتية قوية.
استراتيجيات المرونة النفسية أمام الأزمات.
كيفية التعامل مع الفشل والانتكاسات.
عادات يومية لتعزيز الاستقرار النفسي.
محتوى الدورة
1 فيديو
1
تعزيز الثقة بالنفس والمرونة النفسية
0:00